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Te dejo aquí algunas entradas a mi blog, donde te comparto reflexiones, ideas y también artículos recientes, fruto de mi trabajo de investigación.

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La importancia de reconectar con la naturaleza

June 07, 20231 min read

El Sʜɪɴʀɪɴ﹣ʏᴏᴋᴜ o “baño de bosque” es una práctica japonesa que mejora la concentración, la creatividad y reduce el estrés.

No es necesario estar literalmente en un bosque, alcanzaría con sumergirse en la naturaleza, rodearse de árboles y sentir el pulso de la naturaleza con todos nuestros sentidos.

Las esencias de los árboles, como la salvia, son inhaladas por nosotros durante esta experiencia, fortaleciendo el sistema inmunológico y reduciendo los niveles de cortisol, que es la famosa hormona del estrés. 😶

Este ritual nos propone además desconectar de la tecnología y reconectarnos con la tranquilidad de la naturaleza para poder renovar nuestra mente. Como es lógico, su práctica mejora la concentración y la creatividad, lo que va a impactar en nuestra labor profesional, en cualquiera de las esferas de trabajo. Yo hace bastante que lo practico aunque con poca rigurosidad – he de admitir –ya que a veces escucho música que es uno de mis mayores placeres. 😊

Para no olvidarme de mis baños de bosque, me he generado un recordatorio para el celular. Si quisieras compartir conmigo este propósito, te invito a descargarte uno de ellos y comenzar con esta práctica.

Puedes ver los fondos aquí.

¡Luego me cuentas!

baño de bosque

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Maria Carlota Ucin

Ph D (Universidad de Buenos Aires, 2016) Mi historia comienza en la ciudad de La Plata (Argentina), donde también nací. Allí me formé como abogada y ejercí la profesión hasta que me integré al Poder Judicial como relatora del Ministerio Público. En paralelo, siempre me dediqué a la academia, vinculando el Derecho procesal con la argumentación jurídica y la teoría de los derechos humanos. ** En el año 2016, me doctoré por la Universidad de Buenos Aires y en mi tesis abordé el tema la judicialización en clave colectiva de los derechos sociales. Las ideas centrales de la tesis están publicadas en el libro: Juicio a la desigualdad. La defensa de los derechos sociales a través del proceso (Marcial Pons, 2021). ** Actualmente resido en los Países Bajos donde trabajo como investigadora en la Universidad Erasmus de Rotterdam. En este tiempo sentí que era el momento de dar luz a este espacio de encuentro y trabajo conjunto. Hoy celebro que te hayas unido a él y te doy la bienvenida.

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